Какая еда и напитки заставляют человека чувствовать себя усталым?

Американские ученые по результатам исследования составили список продуктов, которые ухудшают энергетическое состояние человека и заставляют его чувствовать себя уставшим.

Спиртное. Вызывает «неправильную» сонливость. В таком состоянии организм не может полностью расслабиться.

Сладости. Изменение уровня глюкозы в крови воздействует на организм утомляюще.

Мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность.

Мучные изделия, в том числе, макаронные. Так же, как сладости, приводят к скачкам глюкозы в крови.

Жареная пища. Организм тратит много энергии на ее переваривание.

Источник: mednovelty.ru